自古《黄帝内经》有记载：“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思是饱食会给人们的健康带来害处。其实这个道理很多人都懂，只是不太清楚长期饱食具体会带来哪些危害，比如说吃的太饱会伤肠胃，经常一日三餐饱食，食物长时间停留在胃肠道，使其负荷过重，容易引发胃肠病。同时，长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。
所以现代社会一份健康营养的轻食菜单真的是赢得太多人的喜爱了。
健康的米可自选沙拉：
都说东三环纸醉金迷，因此这样一家清爽的小店真的是令人耳目一新的清爽。店面虽然不大，里面装修的十分简约明亮，一下子心情就好了很多。店里主打健康的自选沙拉，30多款不同的优选蔬菜蛋肉应有尽有。
在这里你可以根据自己的喜好随意的搭配你想吃的食物，店里的阿姨也会细心的提醒你每一款菜品的名称，而且阿姨给的分量真的是十足。我特别喜欢这里新鲜的三文鱼，鹰嘴豆，还有薏米等等，这些食物即健康又被做的很有口感，令人眼前一亮。
环保的小纸盒还挺可爱的画着涂鸦，特意选了黑醋汁和芥末汁两种配料去感受不同的口感。这里的黑醋汁入口微酸，不过口感极佳。酸酸的口感中和了鸡胸肉的汁，非常好吃。
而芥末酱一如既往的令人惊艳，浓香适中的味道在口齿里留香。搭配了金枪鱼紫薯等等微甜的味道里，吃的肠胃里特别舒心。而且那种属于新鲜蔬菜的清香味道会一直停留在齿间。
店里的罗宋汤看着与一般无差，不过真的一口下去倒是有种“平淡”的朴实无华，基础处理的比较清淡，少盐少油的菜品确实是现代食物中都在追求的健康。
特别要提一句，别小看着块小面包，秉承了大师的精妙制作手法，真正的做到了零糖零油无添加的好面包，麦香味十足，吃起来有种麦子天然的香甜，非常适合运动健身之前饱腹。
最后来一碗店里自治的酸奶，拿到手之后会看到酸奶十分浓稠，轻轻的用勺子搅拌下会拉出酸奶自有的纤维质感，完全无添加。酸奶入口润滑，微微的酸甜找到了小时候的感觉，十分推荐。
最后其实店里还有标准的卡路里表，大家在点单的时候可以完全根据自己的实际情况去进行分配，贴心哦。
