时间就是一把雕刻刀—我为什么会发胖？

　　第一张照片是四个月前的照片，后面一张是如今的自己。恍然间四个月的光阴如白驹过隙悄悄的从手指尖划过，时间可是一种奇妙的东西，它能让皱纹爬上额头，青丝变成白发，也能让你的体型慢慢的发生变化，导致这样的变化，有以下几点： 　　1、 四个月前由于受伤停止了训练，整整休息四个月，虽然中间有些运动，但和之前相比少的太多，运动量太少导致肌肉量下降，虽然体重未变，但体脂率上升了。 　　2、两个月前毕业开始了工作，其工作方式基本上以坐为主。这无疑也减少了运动量。 　　3、在大理休闲度假半个月，基本上每天处于静止状态，并经常贪婪美食，使得能量悄悄的堆积在体内。 　　4、工作两个月期间晚上经常大口喝酒大口吃肉，基本上是一周两三次，友情的酒水换来无情的脂肪。 　　5、高能量食物摄入太多，巧克力雪糕基本上经常吃，最近月饼也吃得不少。 　　6、以前进餐时有时吃到七八分饱就打住了，而最近两个月每餐都是十分饱。 　　这些年一直都是通过运动和饮食来保持体型，然而这四个月的生活点滴变化，岁月无情的在我身上贴上了一些脂肪，幸好发现及时，体脂率还保持在合理的范围，写下此文，以此反省自己，与大家共勉。 　　时间就是一把雕刻刀，它既可以在我们的额头刻下皱纹，也可以改变我们的体型，而真正掌握这把雕刻刀的就是我们自己！ 　　本人微信：863111803