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美食百科：芦笋苦瓜汁的做法及功效
2015-02-06 22:31 来源：网络转载 作者：未知 阅读：239次 我要评论
【原料】 芦笋5-10根，苦瓜1/2根，寡糖15ml，大豆卵磷脂5克 【做法】 1、芦笋洗净、切成小段，放入滚水汆烫1分钟、取出，苦瓜洗净，去籽、切块； 2、二者用分离式榨汁机榨出原汁，加入寡糖和100ml冷开水后，加入大豆卵磷脂拌匀，即刻饮用。 【功效】 芦笋苦瓜汁降火气，建议喝3天、停1天。 【食用注意】 1、芦笋视粗细而定，可自己看情况放多少根； 2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖，可直接饮用。 来源：中华新闻网发表评论：
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