"大姨妈"驾到 啥招待之桂圆红枣水

每个月都会有“大姨妈”“好朋友”来探望，姐妹们，一定要重视哦，一般来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 　　这是一款非常不错的美容养生食品，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣尼，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。每星期喝上一两次，肯定变美女。 　　主料 　　·桂圆肉干(10克) 　　·红枣(20克) 　　开始跟我操作吧！ 　　1、把材料准备好。 　　 　　2、红枣洗干净，并去核。 　　 　　3、桂圆肉干洗干净并沥干水份。 　　 　　4、小锅中注入适量的清水。 　　 　　5、倒入红枣。 　　 　　6、盖上锅盖，中火煮开。 　　 　　7、煮开后转中小火，煮至红枣出味。 　　 　　8、倒入桂圆肉。 　　 　　9、盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右。 　　 　　10、即可开吃。 　　 　　11、材料简单，做法方便快捷，最适合像我这种懒惰又想变美女的人。 　　 　　12、一个星期喝上三两次，肯定个个都会水灵灵。^.^ 　　 　　预告：明天我们推出“经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣”尽情期待 　　我们的口号是：用身边的食材俘获你的胃,快加入我们吧！ 　　小窍门： 　　1、口味重的话，可以适当加入少许红糖。 　　2、先把红枣煮出味后再下桂圆，养血效果更显著。 　　3、桂圆干属温补的食品，吃多了会上火，一个星期两三次即可。 　　慢时光微信号：Slowtime2015(←长按复制) 　　我们是一群爱玩、爱疯、爱自由的分享者、享受生活、享受慢时光