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【有饭青年】十分钟能量早餐【鸡蛋香肠手抓饼】
2015-02-06 22:39 来源：网络转载 作者：未知 阅读：96次 我要评论
~ 对于上班族来说，吃早餐绝对是一件很纠结的事，每天早上想多睡一会儿，哪怕两分钟也好，但起来后又想吃到美味可口的早餐。可是，时间很紧，没空做啊，很多人都选择了敷衍了事，这样长期下去对身体绝对没有好处。 有没有觉得，如果早餐吃的舒服，一天的心情都会好很多。 吃饱了，吃好了，这样才有力气去干活上班。 工作和生活原本就很繁琐很累人了，为何不好好犒劳一下自己呢。 吃顿好吃的，很有必要。 幸福感也会增倍哦。 ~ 做好的手抓饼一定要抓着吃，吃完再来杯豆浆或者稀粥，很满足哦。 
~【鸡蛋香肠手抓饼】 原料：面饼、鸡蛋、香肠、生菜、叉烧酱 做法： ~1. 热锅淋入少许油，放入面饼。 2.面饼稍软一些后，折在锅一边，打入一个鸡蛋。 3.撒上葱花，将面饼折回，盖在鸡蛋上。 4.黏住鸡蛋的面饼翻面，放入香肠煎一下。 5.出锅，抹上叉烧酱，摆上香肠和生菜，趁热卷起来。 Tips： 1.注意不要烫手哦。 2.油锅中直接放鸡蛋然后再放面饼更好做哦，但前提一定是面饼是熟的，不然的话，鸡蛋就会被煎老了。发表评论：
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