清炒春笋
材料: 新鲜春笋、老抽、白糖 做法: 1、切片 2、锅中放适量油,将笋片下锅煸炒 3、放适量老抽 4、适量白糖拌炒入味 5、放少许清水 6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可 油焖春笋
原料: 春笋、葱、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精 做法: 1,春笋若干,用刀拍碎,适当改刀。焯水沥干备用。 2,热油锅,葱蒜辣椒爆香。入春笋翻炒片刻。 3,加生抽+老抽+白糖。出锅前加点蘑菇精即可。 青豆萝卜
原料: 青豆、葱蒜、白萝卜片 做法: 1、葱蒜爆香,放入青豆翻炒 2、放入绵白糖两勺 3、放入萝卜片翻炒 4、倒入适当味极鲜、醋、盐,翻炒 5、用水淀粉勾芡,出锅 空心菜梗炒玉米
用料: 空心菜500克,玉米一条,榨菜50克; 配料: 干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量; 做法: 1.将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段; 2.热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味; 3.下入榨菜,炒匀; 4.下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀; 5.加入适量的盐与蘑菇精,炒匀; 6.放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可. 五色健康粉丝
材料1: 香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢的较容易熟的蔬菜)、粉丝。 材料2: 酱油、香油、素高汤,胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。 做法: 1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软的粉丝切小段,倒半小碗素高汤,放入粉丝。 3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。 4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。 5、再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。 西芹炒腐竹
主料: 西芹200克,腐竹60克; 配料: 生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适量; 做法: 1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段,再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右的丝;生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花; 2.热锅放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟; 3.下入西芹,翻炒两分钟左右; 4.放入适量的剁辣椒炒匀; 5.放入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。 板栗青豆炒双菇
材料: 干香菇、蘑菇、青豆、板栗 素蚝油、芝麻油。 做法: 1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉),剥皮,香菇泡好,蘑菇洗净切片,青豆洗净。 2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油、素蚝油、芝麻油,少许白糖、盐,再煮开。放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。 3、倒入板栗、青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~ 茭白木耳
主料: 茭白一斤,干木耳15克(泡发) 配料: 大蒜4-5瓣,盐,糖一小勺 做法: 1)茭白剥皮洗净后切片备用。 2)大蒜4-5瓣切蒜末备用。 3)木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。 4)锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒。 5)继续下入木耳一起快速翻炒。 6)加入盐糖调味后下入蒜末,炒匀后出锅完成 咖喱炒玉米
甜玉米、嫩糯玉米各一棒削下玉米粒、青豆、胡萝卜丁以及红椒粒少许、咖喱粉两勺 锅内放油烧热,下青豆、胡萝卜丁、红椒粒煸炒数下后,倒入玉米粒,加入盐、咖喱粉,翻炒两分钟,加蘑菇精翻匀起锅 宫爆藕丁
原料: 莲藕 郫县辣酱 醋 糖 盐 蘑菇精 做法: 1)莲藕去皮切丁,放在清水里浸泡一会,沥干水分备用。 2)起锅倒入油,待油5成热时,放入郫县辣酱,炒出香味后加入葱。 3)将藕丁倒入锅中煸炒2分钟,再依次倒入醋、糖、少许水和盐,继续加热5分钟,撒一点蘑菇精即可。酸酸的,甜甜的,辣辣的,脆脆的。 榄菜四季豆
材料: 榄菜2汤匙,四季豆250克,蒜头2~3瓣 做法: 1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。 2、把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜。 3、热油锅,爆香蒜片。 4、加入四季豆,爆炒至转色。 5、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。 6、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。 7、放一小勺蘑菇精或白糖,就可以出锅了。 香菇菜胆
原料: 香菇100g菜胆200g 调料: 盐5g味精2g素蚝油10g蒜3g姜3g胡椒粉3g 做法: 1、香菇洗净,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水冲洗干净待用。 2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将香菇片放入沸水中,汆煮3分钟,再取出沥干水分。 3、接着将油菜心放入,汆煮2分钟,随后再取出沥干水分待用。 4、锅置火上放入油,大火烧至五成热时,加蒜末、姜末爆香,放入菜胆与香菇,翻炒,加入盐、味精、素蚝油、胡椒粉、继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。 健康芋艿球
材料: 奉化芋艿头、干辣椒、葱、芝麻油、老干妈。 做法: 1、将芋艿头削皮,切成小粒(大小没有关系,觉得小一点容易熟),干辣椒、葱切碎。 2、切碎的芋艿上锅隔水蒸。 3、将蒸熟的芋艿放进保鲜袋中揉捏,直至变成芋艿泥。 4、搓成汤圆大小,放入盘中。 5、因为我第一次做整个过程花了些时间,搓好后,芋艿都凉了,所以全部搓好后,再上锅蒸2分钟。 蒸的同时做浇汁:锅里放适量油,先后放入干辣椒、葱花爆香,之后放些盐、老干妈和少许芝麻油,稍稍翻炒几下后浇在蒸好出锅的芋艿球上。 吃不惯淡的口味,可以在第2步蒸芋艿的时候放些盐,我是没有放,沾老干妈,外面辣辣的,里面就是芋艿的原味!-----香、糯! 蕌头炒蕨菜
1、蕌子摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味); 2、蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈; 3、坐锅烧油先下蕌头炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒蘑菇精拌匀就OK了! 素炒平菇
主料:平菇 辅料: 葱、姜、蒜、食盐、味精等 做法: 1、平菇撕成2CM左右的长条,洗净焯水(或用热水烫过)备用。 2、葱、姜切丝,大蒜切末备用。 3、锅内油热后,葱、姜炝锅,再倒入平菇翻炒,大约3-5分钟,最后倒入蒜末,炒出蒜香调味出锅即可。 榄菜荷兰豆
材料: 嫩荷兰豆300克、橄榄菜一小勺,油两匙、盐少许、蒜一瓣 做法: 1、嫩荷兰豆撕去老的筋膜,洗净,蒜拍碎切末,待用; 2、锅中放油,烧热,下蒜末爆出香味,将荷兰豆倒入锅中,翻炒数下,让荷兰豆逐渐变软; 3、待荷兰豆略软后,加入少许盐,和一勺橄榄菜,炒匀即可起锅。 红烧冬瓜
主料: 冬瓜 辅料: 白糖,生抽,老抽,盐,素蚝油,蘑菇精 做法: 1.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。 2.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。 3.再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。 4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。 5.再加素蚝油,蘑菇精,大火收汁,起锅撒上葱花即可 香菇豆腐
原料: 北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。 调料: 姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。 做法: 1、干香菇洗净,用温水泡发(水中可放少许糖,泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用),大的话可切成两半; 2、豆腐切块,入水中煮开,然后捞出,彻底沥干水分; 3、平底锅热后入油,将豆腐块下锅,煎至两面金黄; 4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮; 5、热锅凉油,小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒; 6、倒入煎好的豆腐,转中火小心翻炒一下; 7、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入),至没过材料; 8、再倒入青蒜,调入老抽、生抽和蘑菇精,大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐,炒匀即可。 【微信】欢迎关注公众号:mscp11(长按复制),每天与您分享很多精彩内容。 【福利】关注微信,回复:5566,免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版》。微信号:mscp11
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