天冷了不怕,我们有蔬菜精力汤

点击 “田螺姑娘hhhaze” 订阅好看菜谱 　　天冷的三大法宝，浓汤、蔬菜精力汤和... 我不告诉你是什么。 　　蔬菜精力汤为什么适合冬天？暖暖的汤水当然是一个原因，还有个原因是蔬菜汤用的蔬菜类原料种类会比较多，很适合干燥的冬季补充维生素。 　　写了三种蔬菜精力汤的方子，做法大同小异，只是材料和调料有点区别。没事儿的时候可以熬上一大锅，直接喝或者蘸面包都不错。 　　基 本款蔬菜精力汤 　　 　　原料： 　　番茄3个左右，去皮后切成块（番茄去皮可以在底部划十字后在沸水中烫一下，也可以直接用一些可以削软皮的削皮刀削掉） 　　蒜头两颗，拍碎 　　西芹一根，切成碎末 　　洋葱一颗，切成碎末 　　胡萝卜一根，切成碎末 　　盐和黑胡椒少许 　　鸡骨高汤或其它高汤一大碗（必备，否则味道太淡） 　　可以用一些黄油，只用橄榄油也可以 　　 　　步骤： 　　锅里放少许油，只用橄榄油或者30g左右黄油加上少许橄榄油都可以，烧热之后把蒜末爆香，洋葱末和胡萝卜末放入炒软。我是直接用黑底的铸铁锅来操作的，容量大，水分流失少，炒完之后直接接着煮汤非常方便 　　闻到蒜末、洋葱的香味之后，放入芹菜末和番茄块，加入高汤，大火烧开之后小火慢煮半个小时左右就可以了。番茄块本身也会煮到化开，所以一开始不需要加太多水，实在不够的话中途再加没问题的 　　出锅的时候加盐和黑胡椒来调味 　　这个汤我用不同的高汤底做过好几次，感觉还是鸡高汤味道最搭，其次是牛骨高汤。关于高汤的介绍，推荐搜米粉来了解，在里面写了很多。 　　 　　 　　青 酱蔬菜精力汤 　　 　　这是在法国玩的时候，在Eze小镇一家米其林餐厅吃到的做法，感觉不难，自己copy了一下也比较对味。 　　原料： 　　青酱的基本原料：罗勒叶、橄榄油、帕玛森奶酪和松子 　　口蘑或白玉菇适量 　　胡萝卜一根，切成碎末 　　洋葱一颗，切成碎末 　　西芹一根，切成碎末 　　盐和黑胡椒少许 　　鸡骨高汤或其它高汤一大碗（必备，否则味道太淡） 　　除了青酱材料外的，磨碎的帕玛森奶酪适量 　　 　　步骤： 　　用上面那个菜谱一样的做法，把基本的蔬菜汤煮好。这个汤的材料没有用到番茄，水量可能需要稍微大一点 　　用之前写过的做青酱的方法，做好青酱备用。青酱最好别太早做，免得氧化之后颜色不好看 　　加入一勺青酱略煮之后调味就可以了，吃之前往汤里再撒一点帕玛森奶酪碎 　　足 料蔬菜精力汤 　　 　　原料：（比第一个配方的内容更丰富一些） 　　番茄3个左右，去皮后切成块（番茄去皮可以在底部划十字后在沸水中烫一下，也可以直接用一些可以削软皮的削皮刀削掉） 　　蒜头两颗，拍碎 　　西芹一根，切成碎末 　　洋葱一颗，切成碎末 　　胡萝卜一根，切成碎末 　　包菜一颗，切丝（或者你叫它圆白菜、莲花白） 　　盐和黑胡椒少许 　　干牛至叶或百里香一勺 　　鸡骨高汤或其它高汤一大碗（必备，否则味道太淡） 　　白葡萄酒一大杯 　　可以用一些黄油，只用橄榄油也可以 　　 　　步骤： 　　锅里放少许油，只用橄榄油或者30g左右黄油加上少许橄榄油都可以，烧热之后把蒜末爆香，洋葱末和胡萝卜末放入炒软。我是直接用黑底的铸铁锅来操作的，容量大，水分流失少，炒完之后直接接着煮汤非常方便 　　闻到蒜末、洋葱的香味之后，放入芹菜末和番茄块，加入高汤和白葡萄酒，大火烧开之后小火慢煮半个小时左右就可以了。番茄块本身也会煮到化开，所以一开始不需要加太多水，实在不够的话中途再加没问题的 　　汤底煮好之后，加入包菜丝，煮软之后大概煮个两三分钟入味就可以了 　　出锅的时候加盐和黑胡椒来调味 　　我也是拿来配面包吃 　　 　　发完今天这篇之后，也算是跟2014告了个别。接下来会休息几天，5号周一的时候恢复更新。 　　新的一年可能会对公众号的内容、目录和关键词都重新梳理一下，回头理好了之后会发个阅读指引。谢谢大家2014年一直支持我^^ 新的一年吃好喝好~ 　　本文关键词： 蔬菜汤 　　推荐延伸阅读： 1. 也许你感兴趣的关键词：“ 浓汤”，写了三种浓汤的做法；“ 青酱”，详细的青酱菜谱，可以用在第二款蔬菜汤里面；“ 米粉”，写了一些简单的家用高汤做法；和工具类的“ 铸铁锅”、“ 削皮刀” 　　2. 节前建议提前刮刮油... 吃点“ 沙拉”、“ 橙子”、“ 牛油果”、“ 鸡蛋” 　　3. 蔬菜精力汤可以搭配“ 软欧”当主食，或者来个“ 千层面” 　　欢迎关注 田螺姑娘hhhaze 1. 喜欢这个公众号的话可以转发到朋友圈， 转发对我来说很重要，希望有更多人看到这个公众号 ^^ 2. 如果对菜谱有转载需求的，请单独联系我，也请在内容中注明来着微信公众号“ tianluo_hhhaze”，谢谢各位啦 　　3. 欢迎添加关注“tianluo_hhhaze”，或者把二维码存在相册里面用微信扫一下啦 ：P