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酸奶芝士沙拉--给肠胃减负
2015-02-06 22:36 来源：网络转载 作者：未知 阅读：97次 我要评论
这是一款非常简单的沙拉， 零厨艺的人也完全能够做出， 而且没有用传统的沙拉酱， 用自制的酸奶代替沙拉酱， 添加适量的芝士粉，来增加少许的咸味， 连盐都省略， 对于大鱼大肉之后的肠胃， 起到一个减负的作用。 
酸奶芝士沙拉 材料：生菜150克，鸡蛋2个，圣女果6个，橄榄油一汤匙，自制微甜酸奶200ml，芝士粉一大勺 做法： 1、生菜先用浸泡，可在水量加少许的盐，清洗干净沥干水分，撕成小块放入盘中；圣女果 洗净后对切，摆放在生菜上； 
2、鸡蛋煮熟后，去皮，一切四瓣；切开的鸡蛋摆放在生菜上； 
3、取微甜的酸奶200ml（微甜指糖占牛奶的4%），放入一汤匙的橄榄油，搅拌均匀； 
4、搅匀的酸奶倒在生菜上；撒上一大勺的芝士粉，拌匀即可食用。 
啰嗦： 没有厨艺的一样可以做出赏心悦目的沙拉， 蔬菜可根据自己的喜好换成其他的，建议用可生吃的绿叶菜， 微甜的酸奶，是在制作的时候，添加少许的糖，绝大部分都用来拌沙拉，也可以用原味的添加少许的糖，或者直接用甜的酸奶哦，自定啦， 芝士粉起到调味的作用哦。发表评论：
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