中医减肥的三大良方推荐

如今，面对众多饮食的诱惑，很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。下面小编就为你介绍中医减肥的三大良方，总有一个适合你。 　　药膳减肥 　　荷术汤-针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群 　　荷术汤是中医里面减肥效果非常强大的一个减肥方剂，由荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。 　　医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。 　　荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂，一天一副，一副可以喝2-3次。连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月，体重大多数会降低10多斤左右。而且荷术汤对人没有副作用。 　　 　　按摩减肥 　　中医特色：按摩减肥是通过按摩局部，腹部或全身，来促进身体脂肪的运动和重新分布，使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态，以达到减肥的目的。 　　适合人群：适合各种类型的肥胖人群，无需特殊设备条件，甚至我们在家也可以自己简单按摩。 　　身上有伤或疾病的女性不适台进行按摩减肥。 　　在经期和妊娠期不适合进行按摩。 　　特别叮咛：虽然按摩对减肥有效果，但还是应该在控制饮食和运动的基础上进行。 　　太饥饿和过度疲劳时不要进行按摩。 　　按摩前要充分做好准备，如修剪指甲洗净双手，取下戒指等，以免损伤皮肤。 　　专家解析：最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩两种，其中腹部按摩是消除“小肚腩”的有效方法。 　　按摩减肥可消除腹部脂肪，促进肠道的蠕动，帮助消化和排便。 　　 　　针灸减肥 　　中医特色：针灸减肥是通过调整我们身体的代谢功能和内分泌功能，达到减肥的目的。 　　针灸减肥的效果与季节，气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。 　　适合人群：针灸减肥适合于２０～５０岁的女性，在这个年龄段，身体的各种功能都比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。对局部肥胖者较有作用，可以很好地减少软脂肪块。一般耳穴埋针法与中药耳穴埋压法适合于工作比较忙，又图省事的人。 　　特别叮咛：在针灸中，如果出现了眩晕，疼痛，恶心等症状，多为晕针，应立即停止针灸防止发生危险。饥饿状态容易发生晕针。现在有不少只接受过短期针灸培训班的速成学员在进行针灸减肥，为了安全和健康，最好是到正规医疗、美容机构。 　　专家解析：针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。 　　在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多疲劳等反应，但这些症状会很快消失，不用过于担心。