手脚冰凉的人都吃什么？！

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚冰凉的受不了，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮，这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。可以多做些中药汤剂或者药膳。推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。下面小编整理了8例药膳： 　　枸杞老姜茶 　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。 　　具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 　　 　　当归生姜羊肉汤 　　汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。 　　具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。 　　 　　【福利】关注微信，回复：5566，免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版》。微信号：mscp11 　　玉竹烧猪手 　　原料：猪手2只 　　药材：玉竹 　　调料：盐、味精、火腿汁、色拉油 　　做法： 　　1、猪手洗净后，用沸水焯一下。 　　2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。 　　3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 　　 　　十全滋补牛腩 　　原料：牛腩、白萝卜 　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳 　　调料：盐、味精 　　做法： 　　1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。 　　2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。 　　3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 　　 　　冬虫夏草炖甲鱼 　　原料：野生甲鱼，或者是市场买的甲鱼 　　药材：上等冬虫夏草少许 　　调料：盐、味精 　　做法： 　　1、甲鱼宰杀洗净后，将甲鱼的四肢剖开，用沸水焯一下。 　　2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。 　　 　　苓归乌鸡盅 　　原料：乌鸡1只 　　药材：茯苓、当归 　　调料：盐、味精、鸡精 　　做法： 　　1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。 　　2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。 　　 　　当归红枣补血汤 　　制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。 　　制作方法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。 　　功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。 　　 　　小米红枣生血汤 　　制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。 　　制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。 　　功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。 　　 　　怎么样，看完了有没有想吃的欲望？ 　　【微信】欢迎关注公众号：mscp11（长按复制），每天与您分享很多精彩内容。 　　【福利】关注微信，回复：5566，免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版》。微信号：mscp11