【美时美味】--------关于酸碱问题

　　食物酸碱一览表 ： 　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白 糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪 肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海 苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄 酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝 卜、白萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草 莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆 腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸 性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等， 全都是酸性食物，相反，碱性食物如海 带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引 起食欲但却对身体有益的食物。 外行人的想法，以为酸的东西就是酸性 食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、 柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性 食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均 衡我们的身体。 　　试在下列小问题中与你情况相符的问题 有多少个： 　　1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 　　2）脸上容易长痘或粉刺。 　　3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得 累。 　　4）情绪不稳定，容易发怒。 　　5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容 易淤青。 　　6）胃肠、肝、肾功能不好。 　　7）常出现便秘现象。 　　8）爱吃甜食，口中常有异味。 　　9）汗脚，四肢容易冰冷。 　　10）夏天容易被蚊虫叮咬。 　　11）免疫力低下，容易感冒。 　　12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神 不好。有以上症状表明你身体酸性多。