生活中必不可少的中医减肥汤大全

对于减肥是现代人比较关心的话题，许多减肥瘦身的人对于自身的饮食都会特别的小心控制。那么有没有什么菜肴能帮助我们达到减肥的目的呢?下面给大家推荐几种对减肥有效的中医减肥汤品供大家参考。 　　 　　最近受欢迎的中医经络减肥 五款绿色营养中医减肥饮品： 　　荷叶灰 　　明代医学家戴思恭在其名著《证治要诀》中提到过荷叶灰，用糯米汤配荷叶灰食用一方面能够吸脂，达到减肥的效果，另一方面可以排出体内的毒素与湿气，是饱受辐射危害的都市女性的福音，常喝可以使面色看起来红润有光泽。（随着荷叶灰减肥的兴起，赣州出现了不法分子生产假荷叶灰出售，正品荷叶灰颜色是焦黄的，假的呈黑色注意甄别。）真的荷叶灰是平底锅制作的 连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 　　杞菊桑寄生减肥茶 　　材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量 　　做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。 　　推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。 　　海藻轻身汤 　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。 　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。 　　 　　三花减肥汤 　　材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。 　　做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。 　　适合人群：单纯型肥胖症人群。 　　山楂荷叶参粥 　　材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 　　用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 　　推荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。 　　清宫仙药茶 　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。 　　推荐理由：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。