【感恩节】暖冬美味好粥の海参小米粥

　　 　　 冬季天气寒冷， 此时喝粥最养生又暖身， 在多数人的心目中， 海鲜、肉类是副食，粥是主食， 其实，二者的界限没有那么明显， 冬季将它们熬在一起， 便是一道清淡而滋补的暖心美味， 其中温补的最佳王牌还是海参； 海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物， 加上其肉质细嫩，易于消化， 非常适宜于老年人、儿童等人群食用； 以前都是用砂锅熬制海参粥， 如果用小米熬粥， 还真得好好看着， 小米易溢锅，溢锅之后米油就没了， 养生壶用到现在， 特别是熬了小米粥之后， 有点爱不释手了， 光看这厚厚的米油， 就够眼馋的了 海参一般在5月份上市的时候， 多买点回来，是买活的， 摊主先给处理一下， 回家自己再处理泡发， 泡发后，一个海参一个袋子， 冰箱冷冻，随吃随拿，极为方便， SO我极少买干海参， 海参小米粥 材料：小米80克，海参二个，葱少许，白菜一片，姜少许，清水1200ml 做法： 1、准备材料，小米淘洗干净，海参切小段（1cm宽窄），葱姜切丝，白菜切细丝； 2、养生壶中放入小米、清水，按"养生汤"按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作； 3、养生汤程序是60分钟，因后续要添加材料，水开后，我另外设定时器40分钟，40分钟后放入切丝的白菜，再过10分钟，放入切段的海参和葱姜丝，时间到，养生壶发出“哔”的声音，可以选择保温，也可以直接喝粥；